发布于 2026-04-23
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淮安市淮阴医院 眼科
在用眼1~2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3~4次。阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合,改掉不良的用眼习惯,每阅读1小时应休息10~15分钟,不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。
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眼科
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