心血虚失眠是指心血不足，心失所养，心神不安而导致的失眠。以下是一些心血虚失眠的治疗方法：
1.药物治疗：
归脾汤：由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草等中药组成，具有益气补血、健脾养心的功效，可用于治疗心血虚失眠。
天王补心丹：由丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁等中药组成，具有滋阴清热、养血安神的功效，可用于治疗心血虚失眠。
2.饮食调理：
桂圆莲子粥：取桂圆肉20克，莲子30克，大米100克。将桂圆肉、莲子、大米洗净后同煮成粥，可每日早晚服用。
酸枣仁粥：取酸枣仁20克，大米100克。将酸枣仁炒后加水煎汁，加大米煮成粥，可在睡前服用。
3.中医按摩：
按摩神门穴：神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可宁心安神，有助于改善心血虚失眠。
按摩三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可健脾益血，调肝补肾，有助于改善心血虚失眠。
4.心理调节：
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅，有助于改善心血虚失眠。
适当运动：适当的运动可以缓解压力，促进血液循环，有助于改善心血虚失眠。
养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，有助于改善心血虚失眠。
需要注意的是，心血虚失眠的治疗方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，对于严重的心血虚失眠，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
