发布于 2023-07-27
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武汉大学人民医院 精神卫生中心
拖延背后的心理原因有负面情绪、缺乏自信、盲目乐观等。
1.负面情绪:研究表明人们在悲伤或沮丧时拖延更严重,主观愉悦感会调节沮丧和拖延之间的联系。此外,抑郁症、焦虑症被发现与拖延症有关。
2.缺乏自信:缺乏自信心导致不相信自己能够完成任务,从而产生对该任务的抵触,推迟或避免厌恶的任务,以牺牲长期目标来获得短期的逃避。
3.盲目乐观:相信自己的能力能够在短时间内完成任务,从而花费时间做其他的时期,导致拖延。