做心电图时紧张导致心跳快，可以通过以下方法来应对：
1.深呼吸和放松：在进行心电图检查前，通过深呼吸和放松技巧来减轻紧张情绪。慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，反复几次，帮助放松身体和心情。
2.心理暗示：给自己积极的心理暗示，如“这只是一个简单的检查”、“我可以放松”等。这种心理暗示可以帮助缓解紧张感。
3.专注于其他事物：尝试将注意力从紧张感转移到其他事情上，例如观察周围的环境、听一些轻松的音乐或与医护人员进行轻松的交谈。
4.提前了解检查过程：对心电图检查的过程有一定的了解，可以减少未知带来的紧张。可以向医护人员咨询相关问题，了解检查的步骤和注意事项。
5.适度运动：进行适量的身体运动，如散步或伸展运动，可以帮助放松身体和缓解紧张情绪。
6.避免刺激性物质：在检查前避免摄入咖啡因、烟草或其他刺激性物质，因为它们可能会加剧心跳加快。
如果紧张情绪严重影响到心电图的质量或结果，可以考虑与医生沟通，看是否可以选择其他检查方法或在检查时使用镇静药物来帮助放松。同时，如果平时经常出现紧张性心跳快的情况，建议咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题。
总之，保持放松和冷静的心态对于顺利进行心电图检查非常重要。如果无法自行缓解紧张情绪，可以寻求专业医护人员的帮助。
