腿受凉了酸痛，可以通过以下方法快速治疗：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腿部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
2.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉，缓解酸痛。
3.休息：减少腿部活动，让肌肉得到充分休息。
4.保暖：穿上保暖的裤子或袜子，避免腿部再次受凉。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果腿部酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，治疗方法应根据具体情况而定，最好在医生的指导下进行。
