髋关节运动损伤后，应立即停止运动，采取以下急救措施，并尽快就医：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤髋关节。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
对于不同类型的髋关节运动损伤，治疗方法也有所不同：
1.髋关节扭伤：如果损伤较轻，可采用保守治疗，包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。如果疼痛严重或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
2.髋关节脱位：应立即就医，医生会进行手法复位，并给予适当的固定和治疗。
3.髋关节骨折：根据骨折的严重程度，可能需要手术治疗或保守治疗。手术治疗通常包括内固定或外固定，以恢复髋关节的正常结构和功能。
在治疗期间，需要注意以下事项：
1.遵循医生的治疗建议：按照医生的要求进行休息、康复训练和药物治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
2.注意休息和营养：保证充足的睡眠和营养，有助于身体恢复。
3.进行康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复髋关节的功能和运动能力。
4.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以了解治疗效果和恢复情况。
需要注意的是，髋关节运动损伤的治疗和恢复需要一定的时间，患者需要保持耐心和积极的态度。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。此外，对于老年人或有髋关节疾病的患者，运动时应更加小心，避免过度运动和受伤。如果有任何疑问或需要进一步的建议，应咨询专业的医生或物理治疗师。
