胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。8到10周是胎停育的高发期，那么我们应该如何预防呢？
1.注意个人卫生
孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。
在此期间，应特别注意个人卫生，尤其要保持外阴部清洁。
2.避免感染
少去公共场所，避免接触患感冒和传染病的人，避免滥用药物。
孕妇应避免感染风疹等病毒，避免接触有毒化学物质、放射性物质等。
3.注意饮食
孕妇的饮食应多样化，多吃营养丰富的食物，如肉、鱼、蛋、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒。
4.注意休息
孕妇要保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免剧烈运动和重体力劳动。
怀孕初期和晚期应避免性生活，以免引起流产或早产。
5.定期检查
孕妇应定期进行产前检查，及时发现和处理异常情况。
产前检查一般在孕12周时进行第一次检查，以后每4周检查一次，孕28周后每2周检查一次，孕36周后每周检查一次。
6.保持心情愉快
孕妇应保持心情愉快，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
家人应给予孕妇更多的关心和照顾，帮助孕妇缓解压力。
总之，预防胎停育需要孕妇注意个人卫生、饮食、休息，避免感染，保持心情愉快，同时定期进行产前检查。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。
