自然流产和例假的区别主要体现在以下几个方面：
1.停经史：自然流产患者通常有停经史，而后例假则是有规律的月经周期。
2.腹痛：自然流产可能伴有下腹疼痛，而例假通常无腹痛或仅有轻微的下腹不适。
3.阴道流血：自然流产时阴道流血量通常较多，可伴有血块，而例假的阴道流血量相对较少，呈暗红色。
4.组织排出：自然流产可能会排出孕囊或蜕膜组织，而例假则不会。
5.验孕棒检测：自然流产后，验孕棒可能仍呈阳性，而例假时验孕棒呈阴性。
6.B超检查：B超检查有助于鉴别自然流产和例假。自然流产时，B超可发现宫腔内有残留物，而例假时宫腔内无孕囊。
需要注意的是，对于有性生活的女性，一旦出现月经异常，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。此外，对于自然流产的患者，应注意休息，加强营养，同时密切观察阴道流血情况，必要时进行清宫术。如果出现大量阴道流血、腹痛加剧等异常情况，应立即就医。
总之，自然流产和例假是两种不同的情况，但有时可能难以准确区分。因此，对于有疑虑的情况，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，对于有生育需求的女性，应注意孕前检查和孕期保健，以减少自然流产的发生。
