北京中医药大学东直门医院 骨科
1.保持室内空气流通,空气质量较好时可以开窗通风。
2.开窗通风时注意保暖,防止受凉。
3.出门时可戴口罩。
4.补充充足的热量,同时也要注意少盐少油,可以选择奶类、豆制品、蛋类、瘦肉等食物。
5.适当多饮水,可在平时饮水量的基础上增加500ml(1瓶矿泉水的量)左右。
6.保持乐观心态,避免悲观、抑郁。
7.早期开始功能训练,可先从散步等低强度运动开始,逐渐恢复正常活动。