经常起口腔溃疡的原因比较复杂，可能与以下因素有关。
1.饮食因素
缺乏维生素：如缺乏维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、维生素E等，可能导致口腔溃疡。
饮食不均衡：长期饮食不均衡，如过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物，或长期不摄入蔬菜、水果等，可能导致口腔溃疡。
饮食习惯：长期吸烟、饮酒、嚼槟榔等，可能刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡。
2.免疫因素
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、白塞病等，可能导致口腔溃疡。
免疫缺陷：如艾滋病、白血病等，可能导致免疫功能下降，容易发生口腔溃疡。
药物：如免疫抑制剂、化疗药物等，可能导致口腔溃疡。
3.精神因素
压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，可能导致口腔溃疡。
睡眠不足：长期睡眠不足，可能导致免疫力下降，容易发生口腔溃疡。
4.遗传因素
家族遗传：口腔溃疡可能与家族遗传有关。
5.其他因素
创伤：口腔黏膜受到创伤，如咬伤、烫伤、划伤等，可能导致口腔溃疡。
激素水平变化：女性在月经期、怀孕期间，或口服避孕药等，可能导致激素水平变化，容易发生口腔溃疡。
环境因素：长期处于干燥、寒冷、炎热等环境中，可能刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡。
需要注意的是，口腔溃疡的原因可能是多方面的，有时可能难以明确具体原因。如果经常发生口腔溃疡，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防口腔溃疡的发生。
