宝宝起了热疹，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干爽。
2.选择宽松透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿着过多或过厚的衣物，以免加重热疹。
3.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免温度过高。可以使用空调、风扇等调节室内温度。
4.注意饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.使用药物：如果热疹严重，宝宝瘙痒明显，可以在医生的指导下使用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。
需要注意的是，以上措施仅适用于轻度的热疹。如果宝宝的热疹持续不愈或加重，或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。同时，在处理宝宝的热疹时，家长应注意保持宝宝皮肤的清洁和干燥，避免感染。
