北京中医药大学东直门医院 骨科
运动损伤是有很多种,最常见的是软组织挫伤,肌肉拉伤,韧带拉伤或者是撕裂伤,肌腱损伤,骨折脱位,出现运动损伤的情况,导致局部有淤血肿胀的情况,首先去医院做检查,排除骨折,排除骨折的情况下,可以先用冷毛巾冷敷,使血管收缩减轻局部的肿胀和疼痛,症状得到缓解以后,可以用热毛巾热敷,促进血液循环,消炎消肿,避免剧烈运动,根据损伤的严重程度,可以选择口服一些活血化瘀,消肿止痛的药物,如活血止痛胶囊,预防主要是平常运动量不要过大过猛,量力而行。
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