广州市妇女儿童医疗中心 临床营养科
一、柑橘类水果富含维生素c能增加噬菌细胞的数量强化天生杀手细胞活力,胡萝卜及其深橘色蔬菜如芒果,甘薯等富含b维生素胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素a,维生素a能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染,提高抗体的反应促进白血球生成。
二、补充必须脂肪酸efas,efas能提高细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性对免疫细胞非常重要,蔬菜水果包括,鲑鱼,飞鱼,沙丁鱼和胡桃,杏仁等坚果。
洛阳市中心医院
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中医内科