发布于 2026-06-13
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中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 中医科
急性颈椎病变慢性后,患者可缓慢旋转头部、轻度活动肩部、轻度屈曲颈部等。
1、缓慢旋转头部
患者可以在坐姿或站姿下缓慢将头部向左右两侧旋转,每次旋转幅度不宜过大,旋转10-15度即可。
2、轻度活动肩部
患者可以缓慢地抬起肩膀,然后放松,每次反复5-10次,同时也可以将肩膀向前、后、左、右方向轻微移动。
3、轻度屈曲颈部
患者可以将头向前缓慢屈曲,然后向后仰,每次反复5-10次,但要注意不要过度用力。
湖南中医药大学第一附属医院
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