发布于 2023-08-04
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苹果是一种水果,具有生津止渴、健脾养心、补血安神的功效,具体如下:
1.防止贫血:苹果中含有微量元素铁,对于缺铁性贫血患者,常吃苹果能起到一定的辅助治疗作用。
2.健脾养胃:苹果中含有帮助胃黏膜修复的物质,对于慢性胃炎患者,常吃苹果能起到一定的辅助治疗作用,同时苹果还有一定的促进消化作用。
3.预防心脑血管疾病:苹果具有一定的降血压、降血脂作用,常吃苹果能在一定程度上预防心脑血管疾病。
4.改善呼吸系统和肺功能。
苹果不宜在晚上吃,其含糖量高,故糖尿病患者不宜吃,且不能和海鲜同吃。
苹果富含糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C、纤维、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素、不含饱和脂肪、胆固醇等营养物质,常吃苹果对于人体具有很多好处。
注意事项:
1.晚上不宜吃苹果,同时其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。
2.苹果不宜与海鲜同事服用。
3.苹果核不可使用,其中含有少量有害物质氢氰酸,氢氰酸大量沉积在身体,会使人体出现头晕、头痛、呼吸速率加快等不良反应,严重者可出现昏迷状况。