如果一位重度抑郁症患者不想住院，以下是一些可以考虑的方法：
1.寻求专业心理支持：患者可以与心理医生、心理咨询师或其他专业心理健康专家进行沟通。他们可以提供治疗方案、药物管理和心理支持，帮助患者缓解症状并提高生活质量。
2.药物治疗：医生可能会根据患者的具体情况开具抗抑郁药物。患者应按照医生的建议服药，并密切关注药物的副作用和效果。如果有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。
3.心理治疗：除了药物治疗，心理治疗也是抑郁症管理的重要部分。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗、解决问题疗法等。患者可以选择适合自己的心理治疗方式，并积极参与治疗过程。
4.建立支持系统：患者可以与亲朋好友分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。建立一个支持系统可以提供情感上的支持和实际的帮助，让患者感到不孤单。
5.关注自我保健：保持良好的生活习惯对于抑郁症的康复至关重要。患者应确保充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和合理的应对压力的方法。这些措施有助于改善情绪和身体状况。
6.记录情绪和症状：患者可以通过记录自己的情绪变化、症状出现的时间和频率，以及采取的应对措施，更好地了解自己的病情。这可以帮助医生或治疗师制定更有效的治疗计划。
7.避免孤立：尽量避免独自面对抑郁症，参加支持小组或活动，与其他抑郁症患者交流经验和互相支持。这可以提供情感上的共鸣和启发。
8.接受现实：抑郁症的治疗可能需要时间和耐心。患者需要接受自己的病情，并相信通过适当的治疗和努力，症状可以得到改善。保持积极的态度对康复非常重要。
需要注意的是，住院治疗是抑郁症治疗的一种选择，但并不是对所有患者都适用。医生会根据患者的具体情况综合评估，制定最适合的治疗方案。如果患者对住院治疗有疑虑或担忧，应与医生进行充分的讨论，了解不同治疗选项的利弊，并根据自己的意愿和情况做出决策。同时，如果患者的症状严重或出现自杀倾向，住院治疗可能是更安全的选择。在任何情况下，患者的安全和健康始终是首要考虑的。
