发布于 2023-08-04
4271次浏览
心情很焦虑,每天很压抑可进行自我调节、心理治疗以及酌情药物治疗。
1.自我调节
心情很焦虑、压抑可以自我做调节的方法,比如多运动,运动可使人分泌多巴胺,从而减轻焦虑、压抑的症状。听音乐、找好朋友聊天等也都是不错的自我调节方法。
2.心理治疗
若症状严重,自我调节无法起效,则需到正规医院就诊。在专业医师指导下进行心理治疗。通过心理治疗,医师可针对患者心理产生此类症状的根本原因进行治疗,从而缓解焦虑、压抑的症状。
3.药物治疗
如果经过评估后确诊为抑郁症、焦虑症等精神类疾病,需要口服如苯二氮卓类,如氯氮卓、地西泮、三唑仑等或三环类抗抑郁药,如多虑平、阿米替林、丙咪嗪和氯丙咪嗪等。
总之,心情很焦虑,每天很压抑可先进行自我调节,若无效果应立即去正规医院就诊。