减肥中医调理也要讲究“管住嘴,迈开腿”,“管住嘴”就是说注意减少高热量食物的摄入,中医所说的肥甘厚腻,“迈开腿”是因为现代人活动量太少,摄入的能量顺利进入体内形成脂肪堆积,通过调理饮食营养结构,加强运动,达到减肥的目的。中医治疗肥胖症效果还是有一定疗效的,通过不同的病因,采取不同的治疗方法,改善体质。
中医认为“肥人多湿”,如果辨证体是痰湿体质的话,可以用中药或者食疗进行排痰除湿,有助于减肥,比如可以食用薏米红豆汤。
中医还可以通过一些按摩,针灸,拔罐,以改善胃肠道的消化吸收,使人体不易吸收过多的热量。另外,减肥效果和遗传因素相关,所有的减肥都会有不同程度的反弹,特别要注意避免暴饮暴食,这非常影响减肥的疗效。
同时,运动也不要“暴饮暴食”,尽量做到“饮食有节,起居有常”,服用减肥药物,但是要注意的是服用药物要在医生的指导下进行。