发布于 2025-09-17
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北京大学人民医院 皮肤性病科
头发一年是长不了30厘米的,一般来说,一年可以长10-20厘米。平时可以多吃黑芝麻、杏仁等促进毛发生长的食物,少吃辛辣、油腻的食物。另外,平时保持良好的作息习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜。