妊娠高血压在临床上通常指妊娠高血压疾病。患妊娠高血压的孕妇在怀孕期间可以适量吃些水果,如柠檬、橘子、葡萄、苹果、西瓜、鲜梅等,对妊娠高血压的孕妇以及胎儿都有一定好处。
1、柠檬:含有较丰富的维生素C和维生素P,有助于增强血管的弹性和韧性,可以帮助预防高血压;
2、橘子:含有大量维生素C、柠檬酸、葡萄糖等多种营养素,对高血压有好处,能够帮助降低胆固醇并且促进消化,帮助肝脏提高解毒能力;
3、葡萄:含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C等,对血压偏高,循环不好的人群有好处,而且还有帮助安胎、促进胎儿生长发育的作用;
4、苹果:是一种益智的水果,不但含有锌等微量元素,还富含有磷脂、碳水化合物、多种维生素等,尤其是细纤维的含量较高,对预防妊娠高血压动脉硬化有一定作用;
5、西瓜:妊娠高血压的孕妇可以进食西瓜,因为西瓜含有番茄素、氨基酸以及维生素C等十余种营养物质,有一定的降压利尿作用;
6、鲜梅:鲜梅中的苹果酸、柠檬酸等物质丰富,有降血压、助眠、生津的作用,妊娠高血压的孕妇可以食用;
7、其他水果:如桃子、菠萝、香蕉、香梨、火龙果、草莓、蓝莓等,因为此类水果含有较丰富的维生素C,可以调节孕妇体质,为避免高血压的发展提供一定的基础支持。
孕期的孕妇要计算体重指数,对于体重指数比较高的孕妇,要控制体重的增长,以免导致妊娠高血压风险增高。除了要多吃水果,还要摄入优质蛋白,避免过盐、过油的食物,并且适当运动。很多孕妇在怀孕期间不运动,害怕流产,所以会囤积很多脂肪,对孕妇不利。