来月经时头晕可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.贫血：月经期间，女性可能会失血过多，导致贫血。贫血会使大脑供氧不足，从而引起头晕。
2.低血压：来月经时，女性的血管扩张，血压可能会下降，导致大脑供血不足，引起头晕。
3.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响到身体的各个系统，包括心血管系统，导致头晕。
4.其他因素：营养不良、缺乏锻炼、压力过大、睡眠不足等也可能导致来月经时头晕。
如果头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，女性在月经期间应注意以下几点，以缓解头晕症状：
1.保持充足的休息和睡眠：尽量避免熬夜和过度劳累。
2.均衡饮食：多摄入富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
3.适量运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的血液循环。
4.注意保暖：尤其是腹部和脚部，避免着凉。
5.放松心情：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心情愉悦。
总之，来月经时头晕是一种常见的现象，但也可能是其他健康问题的信号。如果头晕症状严重或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持健康的生活方式，以预防头晕的发生。
