女人来月经时腰痛是否正常，需要具体情况具体分析。以下是一些可能导致月经期间腰痛的原因：
1.生理现象：
子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能会引起腰部疼痛。
前列腺素水平升高：前列腺素在月经期间会升高，它可以导致子宫收缩和疼痛，也可能引起腰部疼痛。
盆腔充血：月经期间，盆腔会充血，这可能导致腰部坠胀和疼痛。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官的炎症，包括子宫、输卵管和卵巢等部位的感染。炎症可能导致腰部疼痛、下腹部疼痛、性交疼痛等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、输卵管、盆腔腹膜等。异位的子宫内膜在月经期间也会出血，导致疼痛，可能会放射到腰部。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤。较大的肌瘤可能导致月经增多、经期延长，也可能引起腰部疼痛。
3.其他因素：
劳累：月经期间，身体可能会感到疲劳和虚弱，如果进行了过度的体力活动或劳累，可能会导致腰部疼痛。
心理因素：月经期间，女性可能会因为情绪变化、压力等因素而感到腰部疼痛。
如果月经期间的腰痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
5.注意保暖：避免腰部受凉，尤其是在经期。
如果腰痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、白带异常、性交疼痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行妇科检查、超声检查等，以确定腰痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对月经期间的腰痛有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病的人群等，月经期间的腰痛可能需要特殊的关注和处理。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
