发布于 2026-04-23
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淮安市第三人民医院 神经内科
您好,阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。还可以试用下列食疗方:柏子仁粥:柏子仁10~15克,蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有养心安神之功,适用于心悸、失眠健忘者服用。盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用.有清心去热、改善睡眠之功效。
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