发布于 2023-08-09
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混合痔暂无特效的预防方法,但可以通过调节饮食习惯、增加体育锻炼、养成良好排便习惯、保持肛周卫生等,有助于降低混合痔的发生风险。
1、调节饮食习惯。饮食不节,比如过度食用辛辣刺激性的食物或过少食用粗纤维的食物,可造成大便变硬,容易诱发混合痔;饮食不洁,比如食用不干净的食物导致腹泻,排便时会使腹压增加,使直肠下段的静脉回流发生障碍,也容易形成混合痔。因此,合理调配饮食,多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量较高的食物,少吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物,注意饮食卫生,有助于减少混合痔发生的可能。
2、增加体育锻炼。经常参加体育活动,多做提肛运动,避免久坐,有益于血液循环,促进肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,对混合痔有一定的预防作用。
3、保持肛周卫生。便后用温水清洗,勤换内裤,保持肛门周围的清洁和卫生,可以减少细菌感染的发生,有助于减少混合痔发生的可能。
4、养成良好排便习惯。定时排便,保持大便通畅,避免久蹲厕所,避免排便时长期看手机,以免引起肛门直肠部充血,有助于降低混合痔的发生风险。