月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。月子病的寒气排出体外的方法如下：
1.注意保暖：产妇在月子期间应注意保暖，避免受寒。室内温度应保持在25℃-28℃，湿度应保持在50%-60%。产妇应穿着长袖长裤、薄袜子，避免着凉。
2.饮食调理：产妇在月子期间应注意饮食调理，多吃温热性的食物，如姜汤、红糖水、桂圆等，以促进血液循环，排出寒气。
3.适当运动：产妇在月子期间应适当运动，如散步、瑜伽等，以促进身体恢复，排出寒气。
4.中药调理：产妇在月子期间可以服用一些中药，如桂枝汤、四物汤等，以促进血液循环，排出寒气。
5.艾灸：产妇在月子期间可以进行艾灸，如艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等，以促进血液循环，排出寒气。
6.按摩：产妇在月子期间可以进行按摩，如按摩背部、腰部、腿部等，以促进血液循环，排出寒气。
需要注意的是，月子病的治疗需要一定的时间和耐心，产妇应在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在月子期间应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，以促进身体恢复。
