补气血的蔬菜

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

失眠中医如何辨证论治

失眠中医的辨证论治主要分为肝火扰心证、心脾两虚证、痰热扰心证等，其治疗方式有所不同。 1、肝火扰心证 肝火扰心证是肝火上炎，热扰心神形成的，容易有头晕目眩、耳鸣、失眠多梦、烦躁等症状。 建议患者适当进行运动锻炼，同时学会自我调节，以消除负面情绪。通过适当饮用菊花茶、决明子茶、夏枯草茶等，可以起到清热、泻火的作用。遵医嘱使用当归龙荟丸、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥片等药物能够清泻肝火。此外，对肝俞、膻中、期门等穴位进行针灸、按摩等理疗，有助于改善气血运行。 2、心脾两虚证 心脾两虚证是心血不足和脾气虚弱同时存在的病理现象，由于心血不足、心神失养可能会产生失眠多梦的症状。 建议患者适当吃桂圆、大枣、山药等食物，有助于补血、养脾。遵医嘱使用归脾丸、人参归脾丸、人参养荣丸等药物，能够健脾养心、益气补血。对心俞、脾俞、足三里等穴位进行针灸、艾灸等理疗，能够温通经络，活血行气，起到辅助治疗作用。 3、痰热扰心证 痰热扰乱心神时，由于心神不安，患者可能会出现失眠、咳嗽等症状。 患者应注意避免吃辛辣刺激性食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，防止痰热现象加重。遵医嘱使用黄连上清丸、牛黄清心丸、礞石滚痰丸等药物，能够清心安神。对人中、内关、丰隆等穴位进行针灸，能够改善气血运行，起到辅助治疗作用。 需要注意，中医理疗应由专业人员进行操作。

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山楂决明子菊花功效是什么

山楂的功效包括消食化积、活血化瘀、改善血脂等。决明子的功效包括清热明目、润肠通便、帮助减肥等。菊花的功效包括疏风散热、保护眼睛、抗氧化等。 一、山楂 1.消食化积 山楂可属于中药，具有消食化积的作用，能够促进食物的消化和吸收。对于饮食积滞、消化不良等病症，山楂具有一定的治疗效果。 2.活血化瘀 山楂具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，消除瘀血。对于瘀血经闭、产后瘀阻等病症，山楂具有一定的治疗效果。 3.改善血脂 山楂中含有丰富的有机酸、维生素等成分，能够降低血脂，预防心血管疾病。 二、决明子 1.清热明目 决明子具有清热明目的作用，对于目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕等症状有一定的治疗效果。 2.润肠通便 决明子中含有大黄素，能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对于便秘、大便干结等症状有一定的缓解作用。 3.减肥 决明子中含有多种营养成分，如大黄素、蛋白质、氨基酸等，能够促进新陈代谢，减少脂肪堆积，起到减肥的作用。 三、菊花 1.疏风散热 菊花具有疏风散热的作用，能够缓解风热感冒、头痛眩晕等症状。 2.保护眼睛 菊花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分，能够保护眼睛，缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 3.抗氧化 菊花中含有多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

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肚胀的中医治疗

肚胀即腹胀，腹胀主要和食积停滞、湿邪困结、气滞等有关，常用的治疗方法为一般治疗、药物治疗、中医理疗等。 1、食积停滞 大量进食或是进食较多油腻食物、辛辣刺激性食物等，会导致食积停滞，出现腹胀表现。 患者应注意保持饮食清淡，同时适当进行运行锻炼，能够起到消食作用。遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸、枳实导滞丸等药物，能够起到消食、导滞的作用。对足三里、中脘、脾俞等穴位进行针灸、推拿等理疗，有助于促进气血运行，改善消化能力。 2、湿邪困结 湿气聚集在脾胃时，容易导致水湿内停，出现腹胀情况。 患者应注意适当进行运动锻炼，避免保持不良的饮食习惯，防止湿邪加重。遵医嘱使用参苓白术散、二妙丸、甘露消毒丸等药物，能够起到祛湿作用。对气海、关元、足三里等穴位进行针灸、按摩、艾灸等理疗，可以疏通人体经络、促进气血运行、调理脏腑功能。 3、气滞 存在气滞情况时，由于气血运行不畅影响脾胃运行可能会产生腹胀现象。 患者应注意保持情绪稳定，同时适当进行散步、慢跑等运行锻炼，促进身体气机的通畅。遵医嘱使用补中益气丸、木香顺气丸、枳实导滞丸等药物，能够调理气机。对天枢、足三里、内关等穴位进行针灸、按摩等理疗，能够促进气血运行，起到行气散淤作用。 需要注意，中医理疗应由专业人员进行操作。

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茯苓酸枣仁泡茶的功效作用与禁忌

茯苓酸枣仁泡茶的功效作用有健脾益胃、利水消肿、安神安眠等。另外，禁忌有孕妇禁用、脾胃虚寒者慎用、过敏体质者慎用等。 一、功效作用 1、健脾益胃 茯苓和酸枣仁归胃经，具有健脾益胃的功效作用，能够帮助消化系统正常运转，促进食欲，改善消化不良和脾胃虚弱等问题。 2、利水消肿 茯苓含有茯苓酸、茯苓醇、茯苓酮等成分，具有利水消肿的功效作用，有助于排除体内多余的水分，减轻水肿症状。 3、安神安眠 酸枣仁归心经，具有安神安眠的功效作用，能够缓解焦虑、失眠和心悸等症状，帮助提高睡眠质量。 二、禁忌 1、孕妇禁用 茯苓和酸枣仁具有一定的药理作用，对于孕妇而言可能会产生不良影响，因此孕妇应避免使用茯苓酸枣仁泡茶。 2、脾胃虚寒者慎用 对于脾胃虚寒者使用过量茯苓酸枣仁泡茶，可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，因此脾胃虚寒者应谨慎使用。 3、过敏体质者慎用 部分患者对茯苓和酸枣仁可能存在过敏反应，曾经出现过过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应避免使用茯苓酸枣仁泡茶。 因此，在使用之前咨询医生或中医师的建议，以确保安全。另外，如果出现任何不适症状，应立即停止使用并就医。

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西洋参黄芪枸杞泡水的功效与禁忌

西洋参黄芪枸杞泡水的功效包括清热生津、利水消肿、补益肝肾等。禁忌包括对西洋参黄芪枸杞过敏者避免喝、表实邪盛者慎喝、阳虚内寒者慎喝等。 一、西洋参黄芪枸杞泡水的功效 1、清热生津 西洋参性凉，具有清热生津的功效，日常适量喝西洋参黄芪枸杞泡水有助于改善内热消渴、热病烦渴等病症。 2、利水消肿 西洋参黄芪枸杞泡水具有利尿消肿的功效，适量饮用能够对小便不利、水肿胀满等病症起到一定的调理效果。 3、补益肝肾 西洋参黄芪枸杞泡水具有补益肝肾的功效，能够辅助缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、羞明多泪等症状。 二、西洋参黄芪枸杞泡水的禁忌 1、对西洋参黄芪枸杞过敏者避免喝 对西洋参黄芪枸杞过敏者需避免喝西洋参黄芪枸杞泡水，防止诱发过敏反应，引起皮疹、瘙痒、腹泻等症状。 2、表实邪盛者慎用 黄芪性微温，易于助火敛邪，因此表实邪盛患者需慎喝，防止加重病情。 3、阳虚内寒者慎用 西洋参性凉，因此阳虚内寒者也需慎喝西洋参黄芪枸杞泡水，以免加重体内寒邪。

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生脉饮的禁忌及功效

生脉饮的功效包括益气复脉、养阴生津、滋阴清热等。禁忌为对药物成分过敏者避免使用、肝功能受损者慎用、里实症者慎用等。 一、功效 1、益气复脉 生脉饮具有益气复脉的功效，遵医嘱服用能够缓解气阴两虚引起的胸痛胸闷、心悸气短、头晕乏力等症状。 2、养阴生津 生脉饮具有养阴生津的功效，遵医嘱服用可以对阴液不足、内热消渴、热病烦渴等病症起到一定的调理效果。 3、滋阴清热 生脉饮还可以起到滋阴清热的作用，遵医嘱服用能够改善阴虚火旺、舌燥少津等病症。 二、禁忌 1、对药物成分过敏者避免使用 生脉饮的绝对禁忌为对药物成分过敏者，因为此类人群饮用可诱发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等，对身体健康危害较大，如果过敏严重还可引发喉头水肿，危及生命。 2、肝功能受损者慎用 生脉饮需要经过肝肾代谢，肝功能受损者需要慎用，以免损伤身体。 3、里实症者慎用 里实症者慎用，以免影响病情的控制，不利于身体恢复。

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火龙灸的功效与作用及禁忌是什么

火龙灸具有温经通络、健脾和胃、固肾壮阳等功效与作用。外感热邪者禁忌、经期月经量过多者禁忌、醉酒者禁忌等。 一、功效与作用 1、温经通络 火龙灸具有温经通络的功效，能够促进血液循环，疏通经络，改善关节冷痛、四肢不温等症状。 2、健脾和胃 火龙灸还可以起到健脾和胃的作用，能够促进脾胃运化，增强脾胃功能，改善积食腹胀、食欲不振、胃痛、泄泻等症状。 3、固肾壮阳 火龙灸还有固肾壮阳之效，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、遗精早泄等有一定的调理效果。 二、禁忌 1、外感热邪者禁忌 火龙灸主要通过温热刺激来调理疾病，外感热邪者禁忌火龙灸，以免加重病情。 2、经期月经量过多者禁忌 火龙灸具有活血的作用，经期月经量过多者禁忌，以免出现月经量进一步增多、月经淋漓不尽等症状。 3、醉酒者禁忌 酒中的乙醇会加速血液循环，而火龙灸也会加快血液循环，容易引起心慌、头晕、血压升高等症状。

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二至丸的功效与作用及禁忌

二至丸的功效与作用包括补肾养肝、滋阴止血、调节内分泌等，其禁忌包括孕妇慎用、过敏体质者慎用以及脾胃虚弱者不宜使用等。 一、功效与作用 1、补肾养肝 二至丸中的女贞子、旱莲草等中药材具有补肾养肝的作用，能够改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。 2、滋阴止血 二至丸还具有滋阴止血的作用，对于肝肾阴虚引起的牙齿松动、足痿无力、须发早白等症状有一定的治疗效果。 3、调节内分泌 二至丸中的女贞子成分具有调节内分泌的作用，能够改善内分泌失调引起的症状，如月经不调、乏力、头晕等。 二、禁忌 1、孕妇慎用 二至丸中的某些成分可能会对胎儿产生不良影响，因此孕妇应慎用或避免使用。 2、过敏体质者慎用 对于过敏体质者，应慎用或避免使用二至丸，以免引起过敏反应，如腹泻、皮疹等。 3、脾胃虚弱者不宜使用 脾胃虚弱者不宜过多使用二至丸，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。

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熟地黄的副作用和毒性是什么

熟地黄的副作用可能包括皮肤瘙痒、便秘、食欲不振等。 1、皮肤瘙痒 若患者对熟地黄过敏，可能会引起过敏反应，释放组胺，作用于皮肤组织，增加敏感性，造成瘙痒。 2、便秘 由于熟地黄性温，如果患者不遵医嘱服用，可能会导致机体上火，使粪便干燥、硬结，易引起便秘。 3、食欲不振 如果患者过量服用熟地黄，可能会对胃肠道造成刺激，易引起胃肠道损伤，降低吸收、消化功能，导致食欲不振。 熟地黄的毒性可能包括心毒性、肝毒性、神经毒性等。 1、心毒性 由于熟地黄内含有环烯醚萜，可能会对心脏造成刺激，易引起心律失常、心绞痛等心脏问题。 2、肝毒性 因熟地黄需通过肝脏排泄，如果长期服用，可能会增加肝脏负担，易对肝脏产生毒性作用。 3、神经毒性 由于熟地黄属于中药材，如果没有严格按照医生嘱咐服用，可能会对神经系统产生不良影响，引起头晕、头痛、嗜睡、乏力等神经系统症状。

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麝香的功效与作用及副作用是什么

麝香的功效一般包括开窍醒神、活血通经、消肿止痛等。 麝香性温，味辛，辛能发散，对于风寒湿痹、血瘀经闭、难产、死胎等病症有一定的治疗作用。麝香可以入心经，对于心腹暴痛也有一定的缓解作用。麝香中富含大环酮类化合物，具有抗炎抑菌的作用。此外，麝香中也含有一定量的甾体类化合物，具有扩张冠状动脉、改善冠状动脉循环的作用，可以改善心肌缺血、心绞痛等情况。 麝香的副作用通常包括过敏反应、中毒、损伤肾功能等。 1.过敏反应 部分人群对麝香中的部分成分可能会出现过敏反应，从而导致皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、喉头水肿等。 2.中毒 麝香中含有有毒成分，如麝香素、麝香酮等。如果摄入过量，可能会导致中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、心悸等症状。 3.损伤肾功能 麝香中的有害物质还可能会刺激肾脏，导致肾小球损伤、肾小管上皮细胞坏死等，从而影响肾脏的正常功能。

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枇杷叶煮水的功效和禁忌有哪些

枇杷叶煮水的功效的功效为止咳化痰、清热解毒、润肺止渴等，禁忌包括枇杷叶过敏者、妊娠者、严重呼吸系统疾病患者等。 一、功效 1、止咳化痰 枇杷叶中含有丰富的挥发油和黏液质，具有镇咳、平喘、化痰等作用，可帮助缓解咳嗽、喉咙痛等上呼吸道感染症状。 2、清热解毒 枇杷叶具有清热解毒的功效，对病毒性感冒、咽喉肿痛等症均有一定的缓解作用。 3、润肺止渴 枇杷叶具有润肺止渴作用，可帮助缓解肺燥、口干舌燥等症。 二、禁忌 1、枇杷叶过敏者 枇杷叶过敏者不可使用枇杷叶煮水，以免受过敏原刺激出现过敏反应。 2、妊娠者 枇杷叶性质寒凉，所以不建议孕妇过量饮用枇杷叶煮水，以免对胃肠道造成刺激，或影响胎儿发育。 3、严重呼吸系统疾病患者 若本身患有严重呼吸系统疾病，如支气管哮喘、慢性支气管炎等，就应避免随意使用枇杷叶煮水，以免加重不适症状。

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干姜肉桂功效和作用是什么

干姜的功效和作用包括温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等；肉桂的功效和作用包括补火助阳、散寒止痛、活血通经等。 一、干姜的功效和作用： 1、温中散寒 干姜具有温中散寒的功效，能够温暖脾胃，驱散寒邪，缓解脾胃寒证。 2、回阳通脉 干姜还有回阳通脉的作用，能够治疗阳气虚衰，脉微欲绝的亡阳证。 3、温肺化饮 干姜能够温肺化饮，对于寒饮伏肺、咳嗽气喘等症状有很好的缓解作用。 二、肉桂的功效和作用： 1、补火助阳 肉桂具有补火助阳的功效，能够补充体内阳气，对于肾阳不足所致的阳痿宫冷、腰膝冷痛等症状有很好的改善作用。 2、散寒止痛 肉桂还有散寒止痛的作用，能够祛除体内寒邪，缓解疼痛，对于寒痹腰痛、虚寒腹痛等症状有很好的疗效。 3、活血通经 肉桂能够活血通经，对于瘀血阻滞所致的经闭痛经、产后腹痛等症状有很好的缓解作用。

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鲜虫草功效与吃法是什么

鲜虫草一般指新鲜的冬虫夏草，其功效包括补肾益精、止血化痰、补肺等，常见吃法为煮水喝、研粉冲服、制成药膳等。 一、功效 1、补肾益精 冬虫夏草归肾经，具有补肾益精功效，可帮助改善肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿遗精、腰膝酸软等症状。 2、止血化痰 冬虫夏草性味甘平，入肺肾二经，可起到止血化痰作用，可帮助改善劳嗽痰血、气虚咳喘等症状。 3、补肺 冬虫夏草归肺经，还具有补肺的功效，有助于缓解咳嗽、咳喘等相关病症。 二、吃法 1、煮水喝 将适量新鲜的冬虫夏草放入锅中，加入适量清水，煮沸后饮用，可摄入其他营养成分。 2、研粉冲服 将新鲜的冬虫夏草焙干后研成粉末，每次取适量用水冲服，可直接利用冬虫夏草的有效成分。 3、制成药膳 将新鲜的冬虫夏草与其他滋补类药材、食材一起炖汤食用，也可摄取冬虫夏草中的营养物质。

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人参的功效和作用副作用

人参具有大补元气、补脾益肺、生津养血等功效和作用。规范用药一般无副作用，但若过敏或滥用药物，可出现过敏反应、刺激胃肠道、加重肝肾负担等。 一、功效和作用 1、大补元气 人参具有大补元气的功效，适合气虚者服用，能够改善四肢乏力、呼吸短促、语声低微等症状。 2、补脾益肺 人参归脾经、肺经，还可以起到补脾益肺的作用，对于脾虚食少、肺虚喘咳等病症有一定的调理效果。 3、生津养血 人参还有生津养血之效，可以缓解津伤口渴、内热消渴、血虚萎黄等症状。 二、副作用 1、出现过敏反应 如果患者对人参过敏，服用后可引起过敏反应，出现恶心、呕吐、皮疹、休克等症状。 2、刺激胃肠道 若长期大量吃人参，可刺激胃肠道，出现不适症状。 3、加重肝肾负担 人参是一味中药，需要经肝肾代谢。如果长期大量服用，会加重肝肾负担。

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小麦的功效与作用及禁忌是什么

小麦的功效与作用主要包括补充能量、调节肠道功能、增强免疫力等，其禁忌包括过敏者、糖尿病患者以及胃肠道敏感者等。 一、功效与作用 1.补充能量 小麦富含碳水化合物，可以提供人体所需的能量，有助于维持日常活动的正常进行。 2.调节肠道功能 小麦中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。 3.增强免疫力 小麦中含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。 二、禁忌 1.过敏 部分人对小麦中的蛋白质或麦麸成分过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应避免食用。 2.糖尿病患者 小麦中含有大量的碳水化合物，糖尿病患者应适量食用，以避免出现血糖波动。 3.胃肠道敏感者 对于胃肠道敏感的人来说，过量食用小麦可能导致腹胀、腹泻等不适症状，应适量食用。

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明矾的功效与作用及危害有哪些

明矾的功效与作用有净水、抗菌、收敛等，危害有铝中毒、肾功能损害、影响骨骼健康等。 一、功效与作用 1、净水 明矾在水中可以产生氢氧化铝胶体，能有效吸附水中的悬浮物，使水变得清澈。 2、抗菌 明矾对多种细菌具有抑制作用，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，可用于治疗某些感染性疾病。 3、收敛 明矾具有收敛作用，能促进皮肤黏膜的收敛，减少渗出，减轻瘙痒症状，可用于治疗湿疹、皮炎等疾病。 二、危害 1、铝中毒 明矾中含有大量的铝元素，长期摄入铝可能导致铝中毒，致使患者出现记忆力减退、注意力不集中、智力下降等症状。 2、肾功能损害 明矾中的铝元素主要通过肾脏排出体外，长期摄入可能导致肾功能损害。 3、对骨骼的影响 明矾中的铝元素可能影响骨骼的健康，长期摄入明矾可能诱发骨质疏松、骨折等骨骼疾病。

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梅核气吃逍遥丸有用吗

梅核气患者吃逍遥丸有一定的缓解作用，但不能完全治愈。 梅核气是一种常见的咽喉不适症状，主要表现为咽部有异物感、痰多、胸闷等。逍遥丸是一种中成药，主要由柴胡、白芍、白术、茯苓等中药组成，具有疏肝解郁、健脾养血的功效，常用于治疗肝郁脾虚引起的各种症状，如胸胁胀痛、头晕目眩、食欲不振等。对于梅核气患者来说，服用逍遥丸可能会有一定的缓解作用，因为梅核气的主要症状是咽部异物感，与肝郁气滞有关。而逍遥丸具有疏肝解郁的功效，可以改善咽部异物感的症状。然而，虽然逍遥丸对梅核气有一定的缓解作用，但并不能完全治愈。对于梅核气的治疗，还需要结合其他方法，如饮食调理、生活调整等。 每个人的体质和病情不同，因此需在医生的指导下服用逍遥丸。同时，如果服用过程中出现不适症状，应立即停止服用并咨询医生。