假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。在怀孕6周左右，孕妇就会开始感觉到子宫收缩，但这时候的宫缩通常不会引起疼痛，也不会使子宫颈张开。一般来说，假性宫缩在孕晚期会越来越频繁，但它的强度不会逐渐增强，而且通常没有其他症状，所以不会对孕妇和胎儿造成太大影响。
然而，如果假性宫缩过于频繁、强烈或伴有疼痛、出血等症状，就需要引起重视了。这可能是早产的迹象，需要及时就医。对于高危孕妇，如多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等，医生会更加密切地监测假性宫缩的情况。
对于一般孕妇来说，以下措施有助于缓解假性宫缩带来的不适：
1.改变姿势：当假性宫缩出现时，可以尝试改变姿势，如站起来走动一下，或换个更舒服的姿势坐下。
2.放松身心：通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松身心，可以减轻假性宫缩带来的紧张感。
3.休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
4.避免刺激：避免长时间站立、行走，避免过度性生活等，以免刺激子宫收缩。
总之，假性宫缩是孕期常见的现象，大多数情况下不需要特殊处理。但如果出现异常情况，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的安全。
