中医认为，眼睛干涩与肝、肾、肺等脏腑功能失调有关，调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：
多吃滋阴润燥的食物：如百合、银耳、芝麻、蜂蜜、梨、香蕉、菠菜、芹菜等，以滋润眼睛，缓解干涩症状。
避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，以免加重眼睛干涩。
适量饮茶：茶叶中含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，具有抗氧化作用，能保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
2.中药调理：
枸杞子：具有滋补肝肾、明目益精的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物模糊等症。
菊花：具有清热解毒、明目降压的功效，可用于治疗肝火上炎引起的眼睛红肿、疼痛、干涩等症。
决明子：具有清肝明目、润肠通便的功效，可用于治疗肝经风热引起的眼睛红肿、疼痛、干涩等症。
石斛：具有滋阴清热、明目生津的功效，可用于治疗阴虚火旺引起的眼睛干涩、视物模糊等症。
3.按摩调理：
按摩睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩该穴位可缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
按摩太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，按摩该穴位可缓解眼睛疲劳、头痛等症状。
按摩四白穴：四白穴位于眶下孔凹陷处，按摩该穴位可缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。
4.针灸调理：
针刺睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，针刺该穴位可缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
针刺太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，针刺该穴位可缓解眼睛疲劳、头痛等症状。
针刺四白穴：四白穴位于眶下孔凹陷处，针刺该穴位可缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。
5.注意用眼卫生：
保持良好的用眼习惯：避免长时间用眼，每用眼40-50分钟后，休息10-15分钟，可远眺、闭目养神、做眼保健操等。
保持适宜的用眼环境：光线要柔和，避免在过强或过暗的环境中用眼。
注意眼部清洁：不要用手揉眼睛，以免感染细菌。
6.治疗原发病：
如果眼睛干涩是由某些疾病引起的，如干燥综合征、糖尿病性视网膜病变等，应积极治疗原发病，以缓解眼睛干涩症状。
需要注意的是，中医调理需要根据个人体质和具体情况进行辨证论治，因此最好在医生的指导下进行。同时，对于严重的眼睛干涩症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
