3岁半宝宝身高90cm属于正常范围，家长无需过度担心。
根据儿童生长发育规律，3岁半男童身高范围为90.2-105.0cm，女童身高范围为89.3-103.8cm。因此，宝宝身高90cm处于正常范围内。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都有所不同，受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。如果家长对孩子的身高增长有疑虑，可以咨询医生，医生会根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
以下是一些有助于孩子健康成长的建议：
1.均衡饮食：确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2.规律作息：保证孩子有充足的睡眠时间，有助于促进生长激素的分泌。儿童每天需要的睡眠时间因年龄而异，一般来说，3-6岁的孩子需要10-12小时的睡眠时间。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于孩子的身高发育。鼓励孩子进行适量的户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，医生可以监测孩子的生长发育情况，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，3岁半宝宝身高90cm属于正常范围，家长可以通过合理的饮食、睡眠和运动等方式，帮助孩子健康成长。如果对孩子的身高有任何疑虑，建议咨询医生的意见。
