发布于 2025-05-15
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股骨干骨折术后的康复训练十分重要，恰当的康复训练能够帮助患者恢复股四头肌力量、膝关节活动度，预防各类并发症，以下是股骨干骨折术后不同阶段的康复训练方法：
1.术后1-2周
股四头肌等长收缩：即大腿肌肉绷劲及放松，对于预防大腿肌肉萎缩非常重要，应尽可能多做。
踝泵：下肢肌肉的等长收缩，可促进下肢血液循环，预防深静脉血栓。
深呼吸：有效咳嗽，促进痰液排出，防止发生肺部感染。
2.术后2周至6周
直抬腿：伸直下肢，绷紧大腿肌肉，抬腿至足跟离床15厘米处，保持5-10秒，每组30次，每天3-4组。
关节活动度训练：被动活动膝关节，每天2-3次，每次20-30分钟。
使用CPM机：进行膝关节持续被动活动训练，角度逐渐增加。
3.术后6周至3个月
抗阻力训练：使用沙袋或弹性带进行抗阻力训练，增强股四头肌力量。
负重训练：当骨折愈合情况良好时，可逐渐开始部分负重训练，如借助助行器站立或行走。
灵活性训练：进行髋关节、膝关节的屈伸活动，以及内收、外展等运动。
4.术后3个月以后
进一步增强力量：可进行更复杂的力量训练，如深蹲等。
恢复日常生活活动：逐渐恢复正常的日常活动，如上下楼梯、跑步等。
评估与调整：定期进行康复评估，根据恢复情况调整训练计划。
需要注意的是，康复训练应在医生或专业康复治疗师的指导下进行，他们会根据患者的具体情况制定个性化的康复方案。同时，患者在康复过程中应保持耐心和毅力，积极配合治疗，以获得更好的康复效果。如果在康复过程中出现任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，对于老年人、身体虚弱或有其他健康问题的患者，康复训练的强度和时间可能需要适当调整。
