由于前列腺肥大病因尚不清楚,且发病率会随着年龄的增长而增高,所以暂无完全有效的预防措施。但日常可以通过不喝酒、不吃辛辣食物、不久坐、长时间骑车骑马、不憋尿、不憋精、适当多喝水、适当锻炼身体、保持乐观情绪等措施,来控制或延缓前列腺肥大的病情进展。
1、不喝酒。因为酒精可刺激前列腺急性水肿、体积增大,进而影响前列腺的健康。
2、不吃辛辣刺激性食物,例如辣椒等。因为辛辣食物可导致前列腺充血、水肿,从而对前列腺产生不良影响。
3、不久坐,不长时间骑车骑马等。因为久坐、长时间骑车骑马,可压迫前列腺,导致局部血流循环不畅,甚至引起组织损伤,从而对前列腺产生不良影响。
4、不憋尿。因为经常憋尿容易导致泌尿系感染,加重排尿困难,从而对前列腺产生不良影响。
5、不憋精,日常应保持规律、正常的性生活。因为适当排精,可以促进前列腺液的排泄,以免影响前列腺的正常功能。
6、日常适当多喝水。因为如果喝水少,尿液浓缩,发生感染的几率会增加,而多喝水有助于增加排尿的频次,冲刷洁净尿道,以免引起膀胱炎等病变,对前列腺产生不良影响。
7、适当锻炼身体,增强机体抵抗力,同时注意局部保暖,避免受凉。因为寒冷的刺激可引起排尿困难等症状,从而对前列腺产生不良影响。
8、日常保持乐观情绪,避免过度紧张等。因为紧张会引起交感神经兴奋,使排尿更加困难,从而对前列腺产生不良影响。