精神紧张、压力大确实会在一定程度上影响受孕。以下是具体分析和建议：
1.精神紧张、压力大对受孕的影响：
影响激素分泌：长期的精神紧张和压力会导致身体的应激反应，使激素分泌失衡，从而影响受孕。
影响排卵：精神紧张和压力可能会干扰大脑的正常功能，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节，导致排卵异常或不规律。
降低受孕几率：紧张和压力还可能影响夫妻双方的性生活质量，进而降低受孕几率。
2.应对建议：
调整心态：认识到受孕是一个自然的过程，不要给自己太大压力。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，有助于维持身体的健康和激素平衡。
寻求支持：与家人、朋友或其他经历过类似情况的人交流，分享感受，获得支持和理解。也可以考虑咨询专业医生或心理咨询师，获取更具体的建议和支持。
治疗潜在疾病：如果存在其他可能影响受孕的疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，应及时就医进行治疗。
掌握受孕知识：了解受孕的过程和时机，掌握正确的受孕方法，有助于提高受孕的机会。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，精神紧张、压力对受孕的影响也因人而异。如果夫妇在备孕过程中遇到困难，建议及时就医，进行全面的身体检查和咨询，以便找到合适的解决方案。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于受孕和孕期健康都非常重要。
