羊水少可以多补充水分,多吃一些优质蛋白质的食品,可以多吃富含铁的食物,多吃维生素C含量比较丰富的食物等,这些对孕妇补充羊水都会有较好的帮助。
1、补充水分:可以喝牛奶、豆浆或者豆腐汤等,也可以喝排骨汤、猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等,其还含有大量的蛋白质以及微量元素,也可以喝大量的水来增加羊水,孕期饮水不仅可以补充羊水,还可以增强身体免疫力。
2、优质蛋白质:多吃鸡蛋、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、虾肉,这类食物当中也含有优质蛋白质,对羊水少的孕妇有较好的补充。
3、维生素C:比如橙子、猕猴桃、西红柿、苹果等等之类的水果,可以榨一些新鲜的蔬菜和水果汁来进行补充羊水都是比较有效果的。
4、富含铁的食物:可以多吃富含铁的食物,比如猪肝、黑木耳、牛肉、芹菜、黄豆等,这些都是羊水少的孕妇可以多补充的。
羊水是在整个孕期中维持胎儿生命不可缺少的重要成分。若羊水少对胎儿的生长发育影响很大,所以一定要多补充水分,需要定期去医院检查羊水的量。