要想延迟射精时间，以下是一些专业的建议和指导：
1.心理调节：
放松心态：减少焦虑和压力，放松身心，有助于延长射精时间。
性伴侣的理解和支持：与伴侣进行沟通，共同探索适合双方的性技巧和方式。
2.锻炼盆底肌肉：
凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以增强这些肌肉的力量和控制能力。
坚持锻炼：定期进行凯格尔运动，有助于改善射精控制。
3.改变性行为习惯：
控制兴奋度：在性交过程中，注意控制兴奋度，避免过度兴奋导致过早射精。
变换姿势：尝试不同的性交姿势，找到最适合自己的方式。
4.使用延时产品：
延时喷剂：在性交前适量使用延时喷剂，可以帮助延长射精时间。
延时避孕套：选择带有延时功能的避孕套，也能起到一定的效果。
5.寻求专业帮助：
性治疗师：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询专业的性治疗师。
医生：医生可以根据个人情况提供更具体的治疗建议。
需要注意的是，对于早泄问题，每个男性的情况都可能不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生的意见。此外，对于某些特定人群，如患有某些疾病或正在服用某些药物的男性，可能需要特别关注和调整治疗方案。在追求性健康的过程中，尊重自己和伴侣的感受，保持开放的沟通是至关重要的。
