发布于 2026-04-23
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您好,想要根治好颈椎病建议在药物的治疗同时也是需要锻炼身体,可以做一下前倾,后仰、左右旋转12次,坚持10分钟。保持一个好的坐姿和睡姿,结合起来治疗的效果是可以的。颈椎问题可以用点营养和调节神经系统药物,是非常不错的效果。也可配合微波红外线或针灸等理疗手法。另外,睡觉时枕头要合适,尽量将枕头放低,并将颈部垫起,对恢复有很好的帮助。颈椎病患者在日常生活中还是需要在注意:1.避免长时间低头,如看书、玩手机、平板电脑等,2.避免高枕睡眠,平卧睡眠习惯者自己的拳头高度即可,侧卧睡眠习惯者可以稍高些跟自己的肩膀同高,保持脊柱不发生扭曲或侧弯为宜,3.日常生活中适量功能锻炼,如扩胸仰头等,也可以进行羽毛球、太极拳、八段锦等锻炼。



















