1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
多吃蔬菜水果，增加维生素摄入。
多喝水，保持口腔湿润。
2.注意口腔卫生：
早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛。
定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
3.药物治疗：
可以口服一些清热解毒的药物，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。
局部使用口腔消炎药物，如口腔炎喷雾剂、西瓜霜等。
4.就医治疗：
如果牙龈肿痛严重，伴有牙龈出血、口臭等症状，可能是牙龈炎或牙周炎等疾病引起的，需要及时就医治疗。
医生可能会进行洁牙、龈下刮治等治疗，严重时可能需要使用抗生素。
5.生活习惯调整：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
注意调节情绪，避免压力过大。
适量运动，增强身体免疫力。
需要注意的是，对于老年人来说，牙龈肿痛可能是其他疾病的表现，如糖尿病、心血管疾病等。因此，如果牙龈肿痛持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的口腔检查和身体检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，老年人在使用药物治疗时，应遵医嘱，避免药物相互作用和不良反应的发生。
