得了甲减应该如何饮食？
1.补充适量碘
缺碘地区，甲减的发病率较高，因此要重视补碘。
除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。
2.适量摄入蛋白质
每人每天蛋白质量至少超过20g，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3%蛋白质不断更新。
甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
3.限制脂肪和富含胆固醇的饮食
甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。
每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。
4.纠正贫血，供给丰富维生素
有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
5.膳食调配
①因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。
②蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
③甲减病人常有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食，并限制富含胆固醇的饮食。
对于患有甲减的特殊人群，如孕妇、婴幼儿、老年人等，饮食方面需要更加注意。
1.孕妇
孕期甲减可能会对胎儿的神经智力发育产生不良影响，增加早产、流产、低体重儿、死胎和妊娠高血压等风险。
患有甲减的孕妇，应在医生的指导下，将甲状腺激素水平调整到正常范围内，并定期监测甲状腺功能。
饮食上应注意补充足够的碘，可适量食用含碘盐和富含碘的食物，如海带、紫菜等。同时，还应注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.婴幼儿
婴幼儿甲减可能会导致生长发育迟缓、智力低下等问题。
患有甲减的母亲在怀孕期间应注意甲状腺功能的监测和治疗，以减少对胎儿的影响。
对于已经确诊为甲减的婴幼儿，应在医生的指导下进行甲状腺激素替代治疗，并注意饮食的调整。饮食上应注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时应注意补充碘。
3.老年人
老年人甲减的症状可能不典型，容易被忽视或误诊。
老年人甲减患者在饮食上应注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时应注意限制脂肪和胆固醇的摄入。
此外，老年人甲减患者还应注意适当运动，保持心情愉悦，定期进行体检，以便及时发现和治疗甲减。
总之，甲减患者的饮食需要根据个人情况进行调整，在医生的指导下合理饮食，有助于控制病情，提高生活质量。
