阴道松弛可采取盆底肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗或手术治疗等方式，至于能否自己收紧需结合具体情况分析。
一、治疗方法
1、盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼也被称为阴道收缩运动或Kegel运动，这种锻炼有助于加强盆底肌肉，提高阴道的紧致度和弹性。
2、药物治疗
对于因为激素水平下降导致的阴道松弛，可遵医嘱选择雌激素或孕激素类药物治疗，以改善内分泌。
3、手术治疗
对于严重的阴道松弛症状，可能需要考虑手术治疗，常见的手术方法包括阴道紧缩手术、经阴道部分切除手术等。
二、能否自己收紧
对于轻度的阴道松弛，通过在家进行盆底肌肉锻炼，多数患者可以达到自愈。但是，对于重度的阴道松弛，尤其是伴随盆底肌肉或神经损伤时，通常无法自己收紧，往往需要给予药物或手术治疗；其次，由于激素水平下降导致的阴道松弛，也无法自行收紧，还需给予激素类药物加以缓解。
