孕初期是胚胎发育的关键时期，胎心胎芽的发育对于胎儿的健康至关重要。在孕初期，孕妇可以通过合理的饮食来促进胎心胎芽的发育。以下是一些建议：
1.叶酸：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素。孕妇在孕前和孕早期应摄入足够的叶酸，以预防神经管缺陷。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。
2.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的基础。孕妇应摄入足够的优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
3.铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于胎儿的血液供应和发育。孕妇应多摄入富含铁的食物，如红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等。
4.维生素C：维生素C可以促进铁的吸收和利用，同时也有助于提高孕妇的免疫力。孕妇应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等。
5.碘：碘是甲状腺素的重要组成部分，对胎儿的智力和身体发育至关重要。孕妇应摄入足够的碘，如海带、紫菜等。
6.其他营养素：孕初期还应注意摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素D和钙等营养素，以维持孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。
需要注意的是，孕妇应保持均衡的饮食，避免过度摄入某些营养素。同时，应避免食用生肉、生鱼、未煮熟的鸡蛋等食物，以预防食物中毒和感染。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。
总之，孕初期的饮食对于胎儿的发育至关重要。孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养素，以促进胎心胎芽的发育和胎儿的健康成长。
