更年期乳腺增生的症状主要包括以下几个方面：
1.乳房疼痛：乳房疼痛是更年期乳腺增生最常见的症状之一，可表现为胀痛、刺痛或隐痛等，疼痛可能会放射到腋窝、肩部或上肢。
2.乳房肿块：乳房内可触及肿块，大小和质地因人而异，肿块可能会随着月经周期的变化而变化。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，溢液的颜色可为无色、乳白色或淡黄色。
4.月经失调：更年期女性可能会出现月经周期不规律、经血量增多或减少、经期延长等月经失调症状。
5.情绪变化：患者可能会出现情绪波动、烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化。
6.其他症状：部分患者还可能出现性交痛、乏力、腰酸背痛等症状。
需要注意的是，更年期乳腺增生的症状并不具有特异性，其他乳腺疾病也可能出现类似症状。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
对于更年期女性，保持良好的生活习惯和心态对于缓解乳腺增生的症状非常重要。建议保持适量的运动、均衡的饮食、减少咖啡因的摄入、保持良好的睡眠等。同时，应定期进行乳腺自查和体检，以便早发现、早诊断、早治疗。如果症状严重影响生活质量，医生可能会建议使用药物治疗或其他治疗方法。
此外，对于有乳腺癌家族史、乳腺疾病病史或其他高危因素的女性，更应密切关注乳腺健康，定期进行乳腺筛查，以便早期发现乳腺癌。
总之，更年期乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，症状多样。如果出现相关症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查，对于预防和治疗乳腺增生也非常重要。
