发布于 2026-08-24
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乳腺癌术后患者的功能锻炼十分重要,以下是一些建议:
1.术后24小时内:活动手指和手腕,可做伸指、握拳、屈腕等动作。
2.术后1-3天:进行上肢肌肉的等长收缩,利用肌肉泵作用促进血液、淋巴回流。
3.术后4-7天:开始患侧上肢的全范围关节活动,包括:
屈伸肘关节
旋转肩关节
手指爬墙运动:面对墙壁站立,用手指交替向上爬行,尽量使上肢高举,以扩大视野,每天早、中、晚各做一遍,每次做20-30次。
4.术后1周:可使用患肢进行洗脸、刷牙、进食等日常活动,但要避免患肢下垂过久。
5.术后2周:可开始进行梳头、Pck俯卧撑,但要注意量力而行,避免过度劳累。
6.术后3周:可进行患侧手掌摸对侧肩部及同侧耳朵的锻炼。
7.术后4周:可进行患侧上肢的外展、上举运动,如使用哑铃进行锻炼,但要注意重量不宜过大,以免影响恢复。
8.注意事项:
功能锻炼应循序渐进,避免过度劳累。
锻炼时应保持正确的姿势,避免影响手术效果。
如在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状,应及时停止锻炼,并咨询医生的意见。
总之,乳腺癌术后患者的功能锻炼需要长期坚持,才能取得良好的效果。患者应在医生的指导下进行锻炼,并注意保持良好的心态,积极配合治疗。















