胸闷气短的原因有很多，如果是年轻人，且没有其他明显症状，可能是因为过度劳累、精神紧张、剧烈运动等原因引起的，通常在休息、放松或调整生活方式后几天内可以自愈。但如果胸闷气短持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确原因并进行治疗。以下是一些可能导致胸闷气短的原因及处理方法：
1.过度劳累：如果年轻人在近期进行了过度的体力活动或运动，可能会导致胸部肌肉疲劳和呼吸急促。这种情况下，休息几天通常可以缓解症状。
2.精神紧张或焦虑：长期的精神紧张或焦虑状态可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷气短。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解症状。
3.剧烈运动后：在剧烈运动后，身体需要更多的氧气供应，可能会出现短暂的胸闷气短。这是正常的生理反应，休息一段时间后会逐渐恢复。
4.肺部问题：某些肺部疾病，如肺炎、肺气肿、哮喘等，也可能导致胸闷气短。此外，肺部感染、气胸等情况也需要及时就医诊治。
5.心脏问题：心脏疾病如心律失常、心肌梗死等也可能引起胸闷气短。如果同时伴有胸痛、心悸、头晕等症状，应立即就医。
6.贫血：贫血时，血液中的氧气输送能力下降，也可能导致胸闷气短。其他可能的症状包括疲劳、乏力、苍白等。
7.其他原因：一些其他因素，如过敏反应、胃食管反流病、甲状腺功能亢进等也可能引起胸闷气短。
需要注意的是，对于年轻人，如果胸闷气短持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如心电图、胸部X光、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
此外，对于有心脏疾病家族史、长期吸烟、患有其他慢性疾病或处于特殊生理状态（如怀孕、更年期）的人群，出现胸闷气短症状时更应警惕，及时就医检查。
总之，年轻人胸闷气短几天能自愈取决于具体原因。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防胸闷气短的发生。
