5个多月的宝宝积食了，可以通过以下方法来解决：
1.调整饮食：适当减少宝宝的奶量或辅食量，避免过度喂养。母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、不易消化的食物。
2.按摩腹部：把手掌搓热，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善消化不良的症状。可以在医生的指导下，给宝宝服用适量的益生菌。
4.药物治疗：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下，服用一些消食化积的药物。
需要注意的是，宝宝的肠胃功能还比较弱，在喂养过程中要注意适量，避免过度喂养。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝积食的症状持续不缓解或者出现其他异常症状，应及时就医。
