心脏突然跳得很快可能是心律失常的表现，严重时可能会导致心悸、头晕、晕厥甚至猝死。以下是一些应对建议：
1.立即休息：停止正在进行的活动，找一个舒适的地方休息。
2.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，深呼吸、放松身体。
3.监测脉搏：可以通过触摸手腕或颈部的动脉来感受脉搏跳动的情况，记录跳动的频率和节律。
4.及时就医：如果心跳过快持续时间较长、伴有头晕、呼吸困难等不适症状，或者曾经有过类似情况，应立即就医或拨打急救电话。
在日常生活中，保持健康的生活方式对于预防心脏问题非常重要，包括：
1.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，少吃高脂肪、高糖和高盐的食物。
2.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于增强心脏功能。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加心脏疾病的风险，应尽量避免。
4.控制体重：保持健康的体重有助于降低心脏疾病的风险。
5.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、放松技巧等。
需要注意的是，某些情况下，心脏突然跳得很快可能是严重心脏疾病的信号，如心房颤动、室性心动过速等。如果经常出现心跳过快的情况，或者伴有其他心脏疾病的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，药物治疗可能是控制心跳过快的一种方法，但使用药物需要遵循医生的指导，注意药物的副作用和禁忌症。
总之，心脏突然跳得很快可能是一种紧急情况，但通过采取适当的措施，可以帮助缓解症状并及时就医。保持健康的生活方式和定期体检对于预防心脏问题也非常重要。
