北京中医药大学东直门医院 骨科
对于膝关节骨性关节炎的预防,第一是在日常工作生活中一定要避免膝关节部位过度受力的活动。特别是对于长时间蹲起、跑跳、登山,爬楼梯的活动一定要少做,以免导致膝关节部位出现过度的挤压摩擦,引起膝关节退变,导致骨性关节炎。
第二就是避免膝关节部位的外伤,因为在外伤以后,很容易引发膝关节内部软骨出现损伤,退变,后期就容易导致膝关节骨性关节炎的情况。
第三就是对于中老年人平时可以多吃一点高钙,高蛋白的食物。适当的户外活动,以免导致膝关节部位过早的出现退变,引起骨性关节炎。
中国中医科学院广安门医院
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