早晚身高以哪个为准，需要根据具体情况来判断。一般来说，早上起床时的身高会比晚上略高一些，这是因为经过一晚上的休息，身体的椎间盘会得到充分的伸展，骨骼和关节也会变得更加灵活。
然而，在某些情况下，晚上的身高可能会更准确。例如，对于正在生长发育的儿童和青少年来说，晚上的身高可能更能反映他们的真实身高。因为在晚上，身体会分泌更多的生长激素，有助于促进身高的增长。此外，晚上的身高也更容易受到外界因素的影响，如穿着、姿势等。
对于成年人来说，早晚身高的差异通常较小，但在某些情况下，如长期站立或行走后，晚上的身高可能会略矮一些。这是因为身体的椎间盘会受到一定的压缩，导致身高略微下降。
需要注意的是，一些疾病也可能导致身高的异常变化，如侏儒症、巨人症等。如果对自己的身高存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的医疗机构，进行详细的身体检查和评估。
总之，早晚身高的差异可能受到多种因素的影响，一般来说，早上起床时的身高会略高一些，但晚上的身高可能更能反映真实身高。如果对身高有任何疑问，应及时寻求专业帮助。
