继发性乳糖不耐受的恢复时间因人而异，可能需要数天到数周不等。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.病因治疗：如果继发性乳糖不耐受是由某些疾病引起的，如肠道感染、炎症性肠病等，治疗这些疾病是恢复乳糖不耐受的关键。一旦疾病得到控制，乳糖不耐受通常会逐渐改善。
2.饮食习惯调整：在恢复期间，逐渐增加乳糖的摄入量是很重要的。开始时，可以选择低乳糖或无乳糖的食物，逐渐过渡到正常饮食。同时，避免同时摄入大量乳糖和其他难以消化的食物。
3.补充益生菌：益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，改善消化功能。可以考虑在医生或营养师的建议下，补充含有益生菌的食物或补充剂。
4.个体差异：每个人的肠道适应能力不同，因此恢复时间也会有所差异。一些人可能对乳糖的耐受性恢复较快，而对于其他人可能需要更长的时间。
需要注意的是，对于某些人群，如婴儿、幼儿、老年人或存在其他健康问题的人，恢复时间可能会更长。在这些情况下，建议咨询医生或营养师的建议，以制定适合个体情况的饮食计划和治疗方案。
此外，如果继发性乳糖不耐受症状持续不缓解、加重或出现其他不适，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
