一般来说，经期推迟7天以内属于正常情况。但需要注意的是，这个时间范围并不是绝对的，因为每个女性的月经周期都有其自身的特点，可能会受到多种因素的影响，如生活方式、情绪状态、身体健康等。
以下是一些可能导致经期推迟的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，并且经期推迟了，首先应该考虑怀孕的可能性。可以通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认。
2.生活方式改变：压力过大、作息不规律、过度运动、饮食改变等生活方式的改变可能会影响月经周期。
3.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等，也可能导致经期不规律。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会对月经产生影响。
5.其他因素：环境变化、情绪波动等也可能对月经产生一定的影响。
如果经期推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体的原因，并给予相应的治疗建议。
对于女性来说，保持健康的生活方式非常重要，包括均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等。如果对月经周期有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得专业的建议和指导。
此外，对于一些特殊人群，如青春期少女、更年期女性等，月经周期的变化可能更为常见，也需要特别关注。如果有任何异常情况，应及时就医，以便进行适当的治疗和调理。
总之，经期推迟多少天算正常因人而异，但如果出现异常情况，应及时就医，以便进行诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式有助于维持月经的正常规律。
