胃凉胃胀可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物。少食多餐，细嚼慢咽。
2.注意保暖：保持胃部温暖，避免着凉。尤其是在季节变化和寒冷天气时，要注意添加衣物。
3.生活习惯：避免长时间久坐，适当进行运动，如散步、瑜伽等。保持良好的作息习惯，避免熬夜。
4.调整心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如奥美拉唑、吗丁啉等。
6.就医检查：如果胃凉胃胀的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以排除胃部疾病的可能。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有其他疾病的人群，在采取以上措施之前，应先咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。
