发布于 2026-04-23
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内蒙古民族大学附属医院 神经内科
经常打瞌睡通常是由于夜间睡眠质量较差,长期睡眠不足所致。主要为精神过度紧张、工作压力较大导致精神衰弱引起的。建议:平时需要避免过于劳累,适当休息。可以在睡前饮用温牛奶,提高睡眠质量。